co jeszcze

[...] na redukcji dochodza glownie aeroby (zeby nie bylo trening silowy tez jest jak najbardziej na miejscu) ale wiekszosc w okresie redukcji po prostu do tego treningu doklada jeszcze aeroby. Nie jestem pewien czy aby to rozumowanie jest poprawne, niby teoretycznie organizm przy treningu naczczo powinien chetniej siegac po zapasy, ale ile jest [...]

Mogę przeciągnąć cykl jeszcze z miesiąc, tak żeby już powolutku doredukować się do końca, tylko nie wiem co jest z tym jajem ;P hehe. W którym momencie zrobić badania ? 2 paki po 5000 j.m. to za mało na odblok ? W takim razie ile czego potrzebuję na odblok i jak to ma wyglądać, jak potrzeba to kasa na odblok się znajdzie (musi!)? ;) W razie, [...]

Wpadłem na jeszcze jeden pomysł ;D z enana przejsc na propa 2-4 tygi i później dopiero odblok, co wy na to ? ;D

Napisałem już wyżej ze przekonałem się jednak i w tej chwili z niej jeszcze zrezygnuje zostawiajac ja na później jeżeli faktycznie nie ma to sensu to nie będę na sile brał. Tylko co z ta dieta w końcu zrobić bo zgłupiałem juz

Kolejne zwycięstwo Doviego, szkoda, że Vale nie utrzymał prowadzenia. Marquez bez punktów, co sprawia, że robi się jeszcze ciekawiej w generalce. Ale by było jakby to Dovizioso zdobył tytuł w tym roku Zmieniony przez - wikt w dniu 2017-08-28 16:39:00

[...] mi się estro. Zaznaczam że symex odstawiłem razem z propem a będąc na hcg nie brałem już symexu. Hmmm czyżby coś nie tak z tym hcg? ALe znajomi brali to samo hcg i wyniki mają dobre a u mnie lipa. Jak myślicie ciągnąć dalej hcg? Bo chyba na clomid jeszcze za wcześnie skoro estro i teść zaniżone? Zmieniony przez - Edib2 w dniu 2017-09-04 14:51:01

[...] Przy ćwiczeniach na większe grupy zwiększyłem przerwy z minuty/półtorej o te 20-30sekund ekstra. Przy ćwiczeniach na małe partie skróciłem ilość serii z 3 do 2. Dam sobie jeszcze tydzień/półtora takich lżejszych treningów bez progresji ciężaru. Myślałem ,że starczy tydzień offa i znowu będę mógł dokładać ciężary ,dzięki rion10 i kebul74 ,że [...]

Możesz jeszcze zamówić sobie na próbkę na test http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33924.html Co do spalaczy , osobiście nie wybrałbym żadnego z nich ;-) Próbka będzie najlepszą opcją. Różnica między koncentratem a izolatem jest jakaś znacząca? bo izolat jest sporo droższy ALLNUTRITION OMEGA 3 można dorzucić do tych tabsów [...]

Problem jest w tym że nie wiem co powieniem jeść na podwieczorek i kolacje :/ jakies serki wiejski etc. nie posmakowały mi wogole i jeszcze jedno pytanie czy moglbym to zastapic jakims geinerkiem ?

[...] tez się nada.Sok z cytryny do smaku. Ja ostatnio pieke często ziemniaki i dynię i biore to do pracy z sosem chrzanowym, tym nr 1. Do mięsa, tortilli i warzyw często robie jeszcze taki > jogurt, koncentrat pomidorowy, łyżeczka majonezu, oregano, bazylia, tymianek, papryka słodka i ostra, czosnek granulowany- odrobina !,kropla słodzika, sól [...]

Możliwości szybko wracają, jednak że nadal nie jest idealnie, przykładowo na podwieczorek zjadłem parę kanapek z makrelą sam nie wiem czy jest ok, jeszcze jedno co do planów treningowych Poniedziałek: nogi, plecy środa: triceps barki piątek: klatka biceps Sobota: dłuższe cardio Wszystkiego staram się robić po 3,4 cwiczenia, jest ok ?

jeszcze jedno pytanko. co do cardio. czy dokładać je do treningu, w sytuacji gdzie głowny cel to redukcja?

1 mies temu miałem robiona morfologie, hormony tarczycy i cholesterol, wszystko spoko jednynie cholesterol w górnej granicy, co powinienem jeszcze zrobić? Mogę zacząć cykl czy jakoś to zbijać?

Szatan nie kogut 88-O. Chopie skund ty mosz tako para:-D Jsdolan, trochę podejrzałem u Kebula i powiem Ci, że jeszcze wszystkiego nie widziałeś 88-O Emotka :)) nie wyrazi tego co widziałem.

Wielka szkoda że nie będę startować na tych MP, ale sam Grzegorz wiesz o co kaman...nie mogę liczyć na szczęście, trzeba mieć super formę i do tego prawidłową technikę. A tego drugiego jeszcze mi brakuje , jeśli chodzi o starty w PZKFiTS.

tak też zrobie bede za tydzien w polsce to zrobie badania i je tu od razu wrzuce i bedziemy myslec co dalej do konca jeszcze troche

[...] treningu bokserskiego, bardziej wszystko nastawione na szybkość w półdystansie aniżeli na ciężkie KO. Proste zamiast zabójcze to takie badawcze... Wystarczy porównać jak w klatce zachowują się od strony bokserskiej zawodnicy ze wschodu a jak z zachodu. Przecież to aż się prosi o głupi lewy prosty ścinający z nóg, jeszcze w tych piąstkówkach...

Może UFC widzi ten talent w Whittakerze co ja widzę i zapłaci Georgeowi jeszcze więcej żeby wziął walkę z Whittakerem w Australii. Reaper obronił próby obaleń Jacare i zniszczył go w stójce, bronił próby obaleń Romera z rozj**anym kolanem i wypunktował go wyraźnie w stójce a jego stójka jest bardzo mocna, jest młody, Australijczyk, bardzo szybki, [...]

Właśnie jestem przed ale nie dostałem hcg i dopytuje na ile to możliwe że jest taki brak hcg. Dzięki za informację na to wychodzi ze musze jeszcze poszukać innego dilla a z tym trochę ciężko Jak nie masz odbloków to nie ma sensu zaczynać cyklu... Odłóż na bok niech poczeka, zepsuć się nie zepsuje. Będziesz miał odblok - HCG, Clomid, ewentualnie [...]

I jeszcze w kwestii tych wafli i dżemów ,,, ;) Uważam, że kilka procent czystej diety mogą stanowić rzeczy jednak trochę przetworzone. Takie mniejsze zło. Daje to odpoczynek psychiczny. Idealne trzymanie mega czystej michy jest ciężkie, bardzo ciężkie. A jak się zje czasem tego wafla z dżemem, to chyba diecie nie zaszkodzi za bardzo,ale łatwiej [...]